07 июля 2014
Ручки наши – работяжки, вышивают без устали. Глазки – наши помощники: смотрят, считают…А как же шея? Обратите внимание, что во время вышивки голова находится в наклонном положении, иногда не совсем удобном. Шея начинает «затекать», напрягаться, усиливается давление на шейные позвонки, мышцы позвоночника напряжены не равномерно – все это приводит в болям в шее. Поэтому очень важно периодически расслабляться, отдыхать, менять позу, вставать, потягиваться, разминать мышцы шеи. В течение дня очень полезно делать небольшой комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. При выполнении этих упражнений обязательно обращайте внимание, чтобы не было болей. Если боли в области шеи сильные и носят длительный характер, необходимо обратиться к врачу!
фото: 10
Подробнее